备孕期要重视这些现象(二)

  能来月经,不见得就能怀孕

  很多人认为“只要一直都有月经,就一定可以怀孕”,其实这是一个误区。

  有月经的女性并不一定正常排卵。因为子宫内膜在雌激素的作用下不断生长,此时就算卵巢没有正常排卵,月经来潮时在激素的作用下,子宫内膜也可以剥脱形成月经。

  通常,体内激素接受大脑的调节,大脑向卵巢发出指令,促使卵巢分泌激素,就可以形成卵巢排卵和月经来潮。

  孕前要警惕颚关节异常

  颚关节异常会对脊椎和骨盆造成影响。预防和治疗颚关节异常,需要在改变饮食习惯的同时坚持不懈地做运动。此外,还要改正对颚关节刺激大的生活习惯。

  仔细观察一下自己的颚关节,如果发现其有可能或者已经发生异常的话,要培养下面的生活习惯:

  1. 不要吃硬的食物

  怀疑颚关节出现异常时,要避免吃硬的食物,咀嚼肉类、鱿鱼等只会导致情况恶化。

  2. 避免只用一边牙齿咀嚼食物

  只用一边牙齿咀嚼食物容易造成颚关节的一侧磨损严重,从而失去平衡。

  3. 坐姿要端正

  颚关节异常容易合并脊椎弯曲,对怀孕会有影响。