备孕的雷区有什么?千万不要踩!

  备孕都有哪些雷区你知道吗?虽然怀孕需要做一些准备,但太过于讲究,也许一不小心反而撞入了备孕雷区……

  1、大量补充营养和叶酸

  孕前补叶酸,确实可以避免胎儿神经管畸形;补充维生素e,可以增加卵巢功能防止流产,毫无疑问孕前补营养非常对,但是这并不意味着营养补得越多越好,如果补充过量,可能也会发生一些小状况,让你措手不及。

  备孕的雷区有什么?千万不要踩!

  同理,如果补充过量的胡萝卜素,也会影响卵巢的黄体素合成,分泌减少,有的甚至会造成月经紊乱、无月经、不排卵等;维生素E如果过量,也会引起女性月经过多或闭经。这些情况反而影响受孕。

  所以,叶酸、维生素并非多多益善,补得过多影响排卵;营养饮食也要有度,若是吃成大胖子,反而影响受孕。

  2、同房时间精确到时分秒

  很多女性一到备孕,就像神婆一样,每天捣鼓着排卵试纸、体温计,然后神秘兮兮地决定什么时候同房。理论上,选择在排卵期同房,确实是受孕的最佳时间,再加上女人一个月就排那么一次卵,同房时机看起来确实也显得比较重要了。所以不少人因为这点,想将同房时间精确到时分秒,以求一击即中。

  然而,真正的排卵时间是很难算得精准,分秒不差的。越是想算准,就越是容易引起身体心理的紧张,这样一来,激素分泌势必受到影响,排卵的规律性也可能发生改变,反而导致你错失良机。

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  3、为免错漏,排卵期每天同房

  尤其是月经周期不规律的女性,排卵期推算起来有些困难,为了不错过排卵期受孕,只好每天同房。

  也有些女性虽然能推算好排卵期,但是为了增加受孕几率,也会选择每天同房。

  从概率上来讲,同房次数越多,受孕几率确实会增大。不过,人不是机器,也不是备孕夫妻每天勉强同房就可以怀孕的。我们需要考虑到同房的质量,尤其是精子的质量。

  如果夫妻同房频率过高,男人的睾丸储存的精子量就会减少,这样一来,成熟的精子也来不及恢复,刚生出的精子也来不及成熟,长期下来,就会导致精子的数量和质量双双降低,甚至性生活后排出的精子是发育尚未成熟的幼稚型精子,都会影响到受孕。

  4、为了养精蓄锐,非排卵期一律禁欲

  与前面每天同房的人不一样,有些人知道同房频率太高容易伤身又伤精,所以又不小心走到了另一误区:为了保持精力,养精蓄锐,平常时期就不要同房了,等排卵的时候再同房,以求毕其功于一役,一击即中。

  但是在非排卵期强制禁欲,也是不恰当的。虽然男性需要适当的时间养精蓄锐一下,但也不可养得太久,蓄得太多。如果长时间没有夫妻生活,男人蓄精过久,就容易造成精子老化,精子老化后,活力也就大大降低。一般来说,禁欲3~5天的精子,质量是比较好的。

  另外,如果同房次数过少,精、卵相遇机会也少,也就不容易受孕。我们知道精子在女性体内的存活时间只有短短的72小时,精子在射精后24小时后质量开始下降,仅在45~48小时内具有受精能力,鲜活的卵子在排卵后6小时内质量没有损失,在15~18个小时之内具有受精能力,如果精卵没有在最恰当的时间内受孕,自然也就不容易怀孕了。

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  5、思想负担过重

  一些女性为了能够顺利备孕,甚至不惜辞掉工作,开启全职备孕生涯。如果全职备孕,用科学的方式备孕,比如注意锻炼身体、舒缓心情,是没问题的。但是,如果你辞职在家,整天研究如何快速怀孕,也不怎么出去运动,没人聊天谈心的话,很可能出问题。

  如果全身心地投入备孕,生活的一切主题都是备孕,如果备孕时间长了,又迟迟没有成功怀上的话,很容易产生焦躁及挫败感等负面情绪,不仅影响正常受孕,严重者还容易出现心理疾病或精神方面的问题。所以,备孕请放轻松些,别把自己绷得太紧,小心弄巧成拙。